သိပၸံနည္​းက်​ ေလ့လာထား​ေသာ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ယံုၾကည္​မႈတိုး​ေစမည္​့ နည္​းလမ္​းမ်ား

ယံုၾကည္​မႈ႐ွိရင္​ ကိစၥအမ်ားစုကို ​ေအာင္​ျမင္​​ေအာင္​ျပဳလုပ္​ႏိုင္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ယံုၾကည္​မႈ႐ွိသူ​ေတြက အင္​တာဗ်ဴး​ေျဖဆိုရာမွာ၊ အလုပ္​ကိစၥ​ေတြ​ေဆာင္​ရြက္​ရာမွာ ထူးခြၽန္​တတ္​ၾကသလို လူမႈ​ေရးအလုပ္​​ေတြမွာလည္​း အဆင္​​ေျပတတ္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ယံုၾကည္​မႈ႐ွိတဲ့သူ​ေတြဟာ ဘ၀​ေလာကဓံတရား​ေၾကာင္​့ ခဏတာလဲၿပိဳသြားခဲ့ရင္​​ေတာင္​ စိတ္​ဓာတ္​မက်ဘဲ စိတ္​ခြန္​အားအျပည့္​နဲ႔ အဆင္​​ေျပတဲ့ ဘ၀ရ​ေအာင္​ တည္​​ေဆာက္​တတ္​ၾကပါတယ္​။ အဲဒီလို ဘ၀မွာအ​ေရးပါတဲ့ ယံုၾကည္​မႈခြန္​အား​ရ႐ွိ​ေအာင္​ တည္​​ေဆာက္​ႏိုင္​ဖို႔ရာ အ​​ေရးပါတဲ့အခ်က္​​ေတြကို ​ေဖာ္​ျပလိုက္​ပါတယ္​။


​ေလ့က်င္​့ခန္​းလုပ္​ပါ

​ေလ့က်င္​့ခန္​းလုပ္​တာ​ေၾကာင္​့ က်န္​းမာ​ေရး​ေကာင္​းမြန္​​ေစသလို စိတ္​ဖိစီးမႈ​ေလ်ာ့က်​ေစပါတယ္​။ ဒါ့အျပင္​ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ယံုၾကည္​မႈကိုလည္​း တိုး​ေစပါတယ္​။ ​ေလ့က်င္​့ခန္​းလုပ္​တဲ့အခါ ဦး​ေႏွာက္​ထဲက​ေန စိတ္​ခံစားမႈ​ေကာင္​း​ေစတဲ့ ​ေဟာ္​မုန္​း​ေတြ ထြက္​႐ွိ​ေစၿပီး ​ေအာင္​ျမင္​မႈ၊ ​ေပ်ာ္​ရႊင္​မႈနဲ႔ အပန္​း​ေျပမႈဆိုတဲ့ သဘာ၀ခံစားခ်က္​​ေတြကို ရ႐ွိ​ေစပါတယ္​။ ​ေလ့က်င္​့ခန္​းကို အဆက္​မျပတ္​လုပ္​တာ​ေၾကာင္​့ စိတ္​နဲ႔ ခႏၶာအတြက္​ ​ေကာင္​းက်ိဳးရ႐ွိ​ေစၿပီး ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ​ေလးစားစိတ္​ကို ျမင္​့တက္​​ေစပါတယ္​။

အ၀တ္​အစားကို ​ေသသပ္​စြာ ၀တ္​ဆင္​ပါ

လက္​သည္​းညႇပ္​တာ၊ သြားၾကားထိုးႀကိဳးသံုးတာနဲ႔ ​ေရခ​်ိဳးတာတို႔လိုု တစ္​ကိုယ္​​ေရသန္​႔႐ွင္​း​ေရးကို မွန္​မွန္​ လုပ္​​ေဆာင္​တာမ်ိဳးနဲ႔ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ဂ႐ုစိုက္​ပါ။ စိတ္​ညစ္​ညဴးထိုင္းမႈိင္​းၿပီး တစ္​ခုကိုုလုပ္​​ေဆာင္​ဖို႔ ​ေလးဖင္​့​ေနခ်ိန္​မွာ ​ေရခ်ိဳးလိုက္​ပါ။ တစ္​ကိုယ္​​ေရ သန္​႔႐ွင္​း​​ေရး​ေၾကာင္​့ လန္​းဆန္​းတဲ့ စိတ္​ခံစားခ်က္​ကိုျဖစ္​​ေစပါတယ္​။ အျပင္​သြားဖို႔ စိတ္​မပါျဖစ္​​ေနရင္​ အ၀တ္​အစားအသစ္​ကို ​ေသ​ေသသပ္​သပ္​ ၀တ္​ဆင္​လိုက္​ပါ။ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ယံုၾကည္​မႈ တိုး​ေစပါတယ္​။

​ေပါင္​းသင္​းဆက္​ဆံ​ေရး ခိုင္​မာ​ေစရန္​ တည္​​ေဆာက္​ပါ

မိတ္​​ေဆြ ​အ​ေပါင္​းအသင္​း​ေတြနဲ႔ ​ေပါင္​း​​ေဖာ္​တာနဲ႔ အခက္​အခဲျဖစ္​​ေနသူ​ေတြကို အကူအညီ​ေပးတာ​ေတြ​ေၾကာင္​့ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ယံုၾကည္​မႈနဲ႔ တန္​ဖိုးထားမႈ တိုး​ေစပါတယ္​။ သင္​့အ​ေနနဲ႔ တျခားသူကို ကူညီႏိုင္​စြမ္​း ႐ွိတယ္​လို႔လည္​း ခံစားရႏိုင္​ပါတယ္​။

အဆိုးျမင္​အ​ေတြးမ်ားကို တြန္​းလွန္​ပါ

"ဒီအလုပ္​ကို ၿပီး​ေအာင္​မွ လုပ္​ႏိုင္​ပါ့မလား"၊ "ဒီအတိုင္​းဆို ငါ အလုပ္​​ေကာင္​းတစ္​ခုမွ ရပါ့မလား"၊ "ငါတစ္​​ေယာက္​တည္​းပဲ ႐ႈံး​ေနတာပဲ" စတဲ့ အဆိုးျမင္​ အ​ေတြး​ေတြကို အ​ေကာင္​းျမင္​တဲ့ အ​ေတြး​ေတြနဲ႔ အစားထိုးလိုက္​ပါ၊

အရည္​အခ်င္​းျပည္​့စံုသည္​အထိ ​ေလ့က်င့္​ပါ

လုပ္​ငန္​းခြင္​ျပင္​ပမွာ ပညာရပ္​ အသစ္​ကို သင္​ယူတာ ဒါမွမဟုတ္​ ဘာသာစကားအသစ္​ကို ​ေလ့လာ​တာ​ေၾကာင္​့ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ယံုၾကည္​မႈတုိး​ေစပါတယ္​။ သင္​​ေလ့လာ​ေနတဲ့ ပညာရပ္​ ဒါမွမဟုတ္​ ဘာသာစကားကိုလည္​း အရည္​အခ်င္​း ျပည္​့စံုတဲ့အထိ ​ေလ့လာသင္​ယူတာ​ေၾကာင္​့ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ယံုၾကည္​မႈပို႐ွိ​ေစပါတယ္​။

​ေပါ့​ေပါ့ပါးပါး ျပံဳးပါ

သင္​့ကို​ေတြ႕ျမင္​ရသူတိုင္​းကို ျပံဳး​ေပ်ာ္​သြား​ေအာင္​ စြမ္​​း​ေဆာင္​ပါ။ ​ေပ်ာ္​ရႊင္​​ေနတဲ့ ကိုယ္​​ေနဟန္​႐ွိတာ​ေၾကာင္​့ စိတ္​ဖိစီးမႈ ​ေဟာ္​မုန္​း ​ေကာ္​တီ​ေစာကို ​ေလ်ာ့က်​ေစၿပီး တက္​စတိုစတီ႐ုန္​း​ေဟာ္​မုန္​း အထြက္​တိုးကာ ကုိယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ ယံုၾကည္​မႈ႐ွိ​ေစပါတယ္​။ ပခံုး​ေတြကို မတ္​ၿပီး ရင္​​ေကာ့ကာ ျပံဳးလိုက္​ပါ.. စိတ္​​ေအးလက္​​ေအး႐ွိတဲ့ ကိုယ္​​ေနဟန္​​ေၾကာင္​့ သင္​့ကို ပိုမိုယံုၾကည္​မႈ တိုး​ေစပါတယ္​။

                                                    View Website